■ピーナツとは？ピーナッツは落花生や南京豆と呼ばれることもある、マメ亜科ラッカセイ属の一年草です。一般的には、殻がついた状態のものを落花生、炒った状態のものをピーナッツと呼ぶことが多いです。夏になると花を咲かせ、受粉から数日経つと伸びた部分…

●理想的な寝方は、 右側を下にして足を軽く曲げ、身体がＳ字になる横向き寝がいいと東洋医学ではいわれています。 ●横向きのメリットとしては、 いびきの軽減／睡眠時無呼吸症候群の防止／腰痛が楽に／睡眠の質が上がるということがあげられます。 ●脳には横…

■ピーナッツの栄養 タンパク質 脂質 カリウム カルシウム ビタミンB3(ナイアシン)ビタミンＢ2 ビタミンＥ ■ピーナッツの効果 冷え症改善 コレステロールの減少 生活習慣病の予防 貧血予防記憶力や学習能力の向上 肥満防止 アンチエイジング 肌の潤い